Ιδανική Ημερήσια Πρόσληψη
(Θερμίδες ανά κιλό σωματικού βάρους)
Ηλικία Άνδρες Γυναίκες
11-14 55 47
15-18 45 40
19-24 40 38
25-50 37 35
51 και άνω 31 31
Πηγή: http://www.fitstudio.gr/blog/?p=246
